Библиотека
присутствия.
Главное пространство сайта. Полные оригинальные материалы о медитации, природе внимания, чувстве «я», внутренней тишине и непосредственном опыте.
Практика наблюдения за дыханием
Осознанность. Что это такое вообще? Вопрос не простой. Лично я впервые чуть-чуть начал понимать, о чем идет речь, примерно 6 лет назад, благодаря именно практике наблюдения за дыханием. В че…
Читать полностью →02Момент СЕЙЧАС
Хотелось бы немного поделиться своим опытом и пониманием того, что мы привыкли называть текущим мгновением, моментом Сейчас. В результате практик и осознания моя интерпретация данного поняти…
Читать полностью →03Максимальный прогресс
Знаете, когда наступает максимальный прогресс в медитации, что дает наиболее ощутимый результат, даже от кратковременной практики? Сейчас попытаюсь рассказать из своего опыта, максимально пр…
Читать полностью →04Уловки ума. Предупрежден, значит вооружен
Основные проблемы, с которыми большинство из нас сталкивается на пути постижения Истины, связаны с деятельностью нашего ума. Ум, ведущий себя как хозяин этого тела, прибегает к различным ман…
Читать полностью →05Время. Есть ли оно вообще?
Проведем мысленный эксперимент: родился ребенок, мальчик. Ему еще до рождения дали имя: Василий. В день его рождения родители купили компьютер с очень большим жестким диском, способным храни…
Читать полностью →06Звук Тишины
В одном из первых своих постов я вкратце описал технику наблюдения за дыханием, которая в свое время мне очень помогла разглядеть ту первую искорку Осознанности, которая так глубоко скрыта з…
Читать полностью →07Искать ничего не нужно
Одна из самых распространенных ошибок, которая годами может мешать нам на пути возвращения к своей собственной Истинной природе – это Поиск как таковой. Можно потратить годы и десятилетия на…
Читать полностью →08Искать ничего не нужно (продолжение)
К своему предыдущему посту хотелось бы добавить пару крайне важных выводов, связанных с процессом поиска своей Истинной природы. К описанным ниже заключениям я пришел примерно лет через 5 по…
Читать полностью →09Отождествление – корень всех страданий
Давайте с вами попробуем разобраться, что такое отождествление и как оно работает, на примерах. Предположим, вы сидите в кинотеатре, смотрите очень интересную картину с захватывающим сюжетом…
Читать полностью →10Отождествление – корень всех страданий (продолжение)
Давайте от теории перейдем к практике и попробуем прочувствовать свое отождествление, а также опытным путем убедимся, что отождествление с умом и физическим телом это не какая-то константа, …
Читать полностью →11Внутреннее и внешнее это одно и то же
Представьте себе такую картину: на красивом, залитом солнцем летнем лугу, лежат двое и смотрят в небо на проплывающие мимо облака. Отец и его 5-ти летний сын. Взор ребенка чист, он еще не им…
Читать полностью →12Падение черной стены ума. Практика
Пару дней назад в медитации я решил попробовать то, чего не пробовал никогда ранее. Откуда-то из глубины пришла мысль, что, если Сознание есть все и везде, значит оно должно быть и прям тут,…
Читать полностью →13Настойчивость и упорство. Самая большая ошибка
Уверен, большинство моих подписчиков – люди так или иначе вовлеченные в различного рода духовные поиски, да я и сам, откровенно говоря, был таким до недавнего времени. Мною было прочитано мн…
Читать полностью →14Принятие, Отпускание, Расслабление
Практика медитации не есть что-то статичное и постоянное, это живой, текучий и очень творческий процесс. По сути, в результате системного подхода вы постепенно выстраиваете свои личные отнош…
Читать полностью →15Глубина человеческой природы
Знаете, в результате многолетней медитации у меня внутри постепенно начало выстраиваться понимание того, кем мы, как люди, являемся на самом деле. Каждый живущий человек, в самой его сути, и…
Читать полностью →16Восприятие Сердцем
Несколько дней назад мне посчастливилось побывать на одном замечательном и немного необычном концерте, который был организован двоими из моих подписчиков. Даша, Дима, вам привет и огромная б…
Читать полностью →17Три способа остановить страдание. Практика
Любое страдание, уныние, апатия и другие подобные неприятные эмоции имеют некое общее качество – все они так или иначе осознаются. Прям буквально, мы же осознаем, когда внутри есть какое-либ…
Читать полностью →18Медитация Тотального принятия
В предыдущих своих постах я многократно упоминал, что наш ум — это великий иллюзионист, который готов создать любую реальность, лишь бы мы с вами оставались вовлечены и продолжали играть в е…
Читать полностью →19Болезненное разрушение иллюзий
Оглянитесь вокруг, и вы увидите множество людей, погрязших в иллюзиях, созданных их собственными умами. Мировоззрение, приоритеты, ценности и убеждения формируют внутренний мир человека, кот…
Читать полностью →20Учитель – кто он и для чего нужен
На каком-то этапе своего поиска многие из нас задаются одним и тем же вопросом, нужен ли им учитель для продолжения духовного роста, или же без этого как-то можно обойтись. Более того, в сло…
Читать полностью →21Ничего не работает
Знаю, что многие из вас с изрядной долей скептицизма относятся к тому, что медитации действительно могут быть полезны, как-то повлиять на вашу жизнь и что они действительно стоят потраченног…
Читать полностью →22Практика вне ума
Предлагаю вам задуматься над одним очень тонким, но крайне важным моментом, который я сам упускал на протяжении многих лет занятия практикой медитации. Что такое медитация и как мы ее опреде…
Читать полностью →23Практика наблюдения неизменного
В глубине природы каждого из нас есть некий «центр», который сам, будучи абсолютно неизменным и незатронутым любыми внешними обстоятельствами, является нашей собственной сутью, нашим глубоча…
Читать полностью →24Медитация – что это?
Медитация – это не процесс. Это не есть нечто такое, что имеет начало, протяженность и окончание. Умом она воспринимается именно так, но в реальности же процессом не является.…
Читать полностью →25Что мне даст медитация?
Если коротко, то спрашивающему и тому, кому от нее что-то нужно, медитация не дает ничего. В том то и суть, чтобы разглядеть и осознать то маленькое эгоистичное «я», которое хочет что-то пои…
Читать полностью →26Переживание поля Сознания
Однажды во время просмотра одного из сатсангов Муджи я услышал такую фразу: «Как личность, вы находитесь внутри этого тела. Как Сознание – это тело находится внутри вас». Это заставило меня …
Читать полностью →27Наблюдатель должен исчезнуть
Во время практики медитации я часто ловил себя на том, что внимание приковано к различного рода внутренней активности, которая воспринимается как некое движение, похожее на эмоции, мысли, во…
Читать полностью →28Практика тотального отсутствия
Уважаемые подписчики моего канала, хочу предложить вам попробовать еще одну замечательную и очень результативную практику медитации, которую я недавно начал осваивать сам. По большому счету,…
Читать полностью →29Комната с миллиардом зеркал
Давайте попробуем включить воображение и представим следующую картину. Вы – пустота, находящаяся посреди пустоты. Всё, что вы можете видеть вокруг себя, – это ничто, такое же, из которого вы…
Читать полностью →30Бесполезная информация
Любая информация, которая даётся в этом телеграм-канале, сама по себе не имеет никакой ценности. Она не более важна, чем знание о свойствах материи на квантовом уровне или о тонкостях исчисл…
Читать полностью →31Практика самоосознавания
В одной из следующих практик медитации я предлагаю вам попробовать способ погружения, который поможет в определенной степени осознать сам факт собственного осознавания. Это очень важный моме…
Читать полностью →32Сознание - что вообще ЭТО такое?
ЭТО – невозможно найти, потому что оно уже ЕСТЬ, как центр того, кем мы являемся прямо сейчас…
Читать полностью →33Практика присутствия Ничего
Предлагаю вам попробовать еще одну действенную практику, которая «пришла» мне недавно, как сам факт того, что я ее уже знаю. Испробовал на себе, показалось что она довольно результативна и п…
Читать полностью →34Практика созерцания пустоты
Предлагаю вам попробовать в очередной медитации следующую практику, которую с недавних пор я начал отрабатывать на себе и убедился в её очевидной результативности. Она позволяет как бы замкн…
Читать полностью →35Самая короткая инструкция к медитации:
Будь тем, кем уже являешься прямо сейчас. Не убегай в мысли, в воспоминания, в ощущения или эмоции, как делаешь это в обычной жизни. Я говорю о том, чтобы оставаться в самом пустотном Присут…
Читать полностью →36Базовая ошибка восприятия
Предлагаю вам в одной из практик попробовать распознать следующее. Это очень тонкий момент, и, чтобы понять и прочувствовать то, о чём я напишу ниже, нужно хорошо постараться. Качественное и…
Читать полностью →37Сознание, замкнутое на самом себе
Доброго времени суток, мои дорогие читатели. В последнее время писать стал очень редко и причина тому – увеличивающийся разрыв между собственным опытом и возможностью выразить его простыми ч…
Читать полностью →